备孕吃叶酸到底好不好[备孕期间能吃叶酸吗]

女生备孕需要吃叶酸吗？

在备孕期间的话，比较好就是补充叶酸，会好一些，在备孕期间吃叶酸的话，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况，一般在怀孕之前吃三个月，怀孕之后是三个月，可以有效的预防胎儿的神经管畸形问题，做到优生优育。

叶酸有什么作用？

1、有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），助孕括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是国内常见的新生儿先天畸形。

2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

3、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。

除了要补充叶酸以外，女性朋友还应该在备孕期间多吃一些有助于怀孕的食物，或者是有助于营养摄取的食物，这样才能够提供受孕几率。相信您现在应该已经知道了“女人备孕必须吃叶酸吗？”这个问题的**了吧，希望以上的介绍能够对您了解叶酸提供一定的帮助。

在备孕的时候，究竟有没有必要吃叶酸？

备孕期间一定需要吃叶酸，目前我国已经有明文规定，孕妇在妊娠期间需要去医疗医院领取叶酸服用，叶酸也就是维生素B9，它是胎儿生长发育不可缺少的营养素。一般叶酸属于一种维生素，能够参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，对于女性身体的调理具有明显的作用，尤其是准备怀孕的女性还可以通过补充叶酸来预防身体发生贫血的情况。

很多女性都知道如果身体缺铁的话，就会引发贫血的发生，但是很少人知道，如果叶酸摄取不足的话，同样可以导致贫血，建议女性在怀孕前备孕阶段及怀孕后都应该补充一定的叶酸。

如果不补充叶酸可能会导致胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形或者唇腭裂、先心病等重大出生缺陷，所以女性在备孕期间要按时服用叶酸。但女性不可私自盲目服用叶酸，要在医生指导下服用叶酸，以免服用的叶酸不符合规格。

备孕期间，也需要多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、花椰菜、柑橘、香蕉、坚果等，这些食物可以补充身体所需的叶酸。备孕期间需要特别注意饮食，要多吃一些富含维生素丰富的食物，多吃一些富含优质蛋白丰富的食物，目的是满足身体所需的营养。备孕期间不建议长时间只吃单一某一种食物，也不建议挑食或暴饮暴食，以免营养不良。叶酸对受双方细胞的形成、分裂、发育有非常重要的作用，因此，备孕期间要吃叶酸。

神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等，主要和叶酸缺乏有关。在我国广泛普及孕前补充叶酸后，神经管畸形已经比较少见。备孕期间补充叶酸的具体剂量因人而异，一般推荐从备孕前三个月开始补充叶酸，一直到怀孕前三个月结束，每天补充400μg～800μg。

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